Essa dupla dinâmica pode correr sérios riscos em silêncio. Saiba como evitar problemas renais com atitudes bem simples.
Apenas 150 gramas muito bem distribuídos
em 12 centímetros de altura (clique na imagem para conferir a
explicação) — parece pouco, principalmente quando comparados a pulmões e
fígado. Porém, os rins são responsáveis por funções vitais no
organismo. E, quando esses pequenos notáveis convalescem, é encrenca na
certa: a doença renal crônica (DRC), mal que não costuma avisar sobre
sua existência, destrói as estruturas renais até chegar ao ponto em que o
órgão para de funcionar.
"DRC é o termo que se refere a todas as
doenças que afetam os rins por três meses ou mais, o que diminui a
filtração e afeta algumas de suas atribuições", explica a nefrologista
Gianna Mastroianni, diretora do Departamento de Epidemiologia e
Prevenção da Sociedade Brasileira de Nefrologia. O problema é tão sério
que renomadas instituições brasileiras criaram a campanha
Previna-se,
vencedora do Prêmio SAÚDE 2011 na categoria Saúde e Prevenção. "Nem
sempre as doenças renais têm sintomas. Em muitos casos, o indivíduo não
percebe e o diagnóstico é feito com atraso", completa Gianna.
Apesar
de ser caracterizada como uma doença silenciosa, a DRC pode dar alguns
sinais. No entanto, quando eles aparecem, costuma ser tarde demais. "O
rim é um órgão muito resistente, e esses sintomas só vão se manifestar
nos estágios 4 e 5 do problema, quando ele está muito avançado", conta o
nefrologista Leonardo Kroth, da Sociedade Gaúcha de Nefrologia. Além de
só surgirem em situações extremas, muitas dessas manifestações tendem a
ser confundidas com outras enfermidades. Daí a importância de sempre
visitar o médico e pedir os exames que detectam as alterações
indesejadas nos filtros do corpo humano.
Quando a DRC bate à porta
E
se a pessoa descobrir que seus rins não estão trabalhando como
deveriam? "Ela precisa se consultar periodicamente com um nefrologista,
fazer exames com regularidade, cuidar muito bem da pressão arterial e da
glicemia, além de outras modificações que ocorrem na doença renal, como
mudanças nos níveis de cálcio e fósforo", atesta Marcos Vieira, diretor
clínico da Fundação Pró-Rim, em Santa Catarina.
Nos casos em
que a DRC progrediu além da conta e os rins perderam grande parte de sua
capacidade de eliminar a sujeira do organismo, o indivíduo pode optar
por dois caminhos: receber o rim de algum doador compatível ou seguir
para a diálise. "Ok, alguns pacientes não têm condições clínicas de
realizar um transplante. Mas, nos demais, esse é o tratamento de
preferência", esclarece Vieira.
No entanto, a ausência de alguém
que esteja apto a doar um de seus rins faz com que a maioria dos
convalescentes siga para a hemodiálise, quando uma máquina substitui as
principais funções que eram realizadas pelo aparelho excretor. Algumas
atitudes simples podem eliminar muitos desses transtornos. Confira a
seguir como manter essa dupla a todo vapor.
Diabete e pressão na rédea curta
Quando
esses marcadores estão em níveis exagerados, a probabilidade de
desenvolver a DRC é ainda maior. Além da aterosclerose, a formação de
placas de gordura, sobretudo na artéria renal, há uma sobrecarga do
trabalho de filtração dos rins. "E a incidência dessas duas doenças vem
aumentando nos últimos anos, algo agravado pelo envelhecimento da
população, além de sedentarismo e obesidade", diz Gianna Mastroianni.
Nos casos em que o estrago já foi feito, a primeira medida é ficar de
olho na pressão e no diabete.
De bem com a balança
Manter-se
no peso ideal também é uma regra de ouro para seguir com os rins a mil.
Indivíduos com o índice de massa corporal (IMC) nos parâmetros
saudáveis ficam protegidos dos pés à cabeça e, nesse pacote de benesses,
os filtros naturais saem ganhando. "Hoje em dia, existe uma epidemia
mundial de obesidade. O excesso de peso leva à hipertensão e ao diabete.
Quando hábitos saudáveis são adquiridos, o risco de sofrer com um
problema no rim é bem menor", destaca o nefrologista Nestor Schor, da
Universidade Federal de São Paulo.
Alimentação equilibrada, rins a salvo
Tomar
cuidado com o excesso de gordura e ingerir alimentos ricos em vitaminas
e fibras vai colaborar bastante para a manutenção das funções renais.
Quando o indivíduo já sofre com a DRC, é provável que seja obrigado a
fazer algumas mudanças em seu cardápio. "Aí é importante adotar uma
dieta com menor quantidade de proteína para evitar a sobrecarga renal",
afirma Marcos Vieira. Esse menu deve ser avaliado pelo médico e por um
nutricionista.
Analgésicos só com orientação
Remédios
só deveriam entrar em cena com a indicação de um especialista. Até
mesmo quando aparece aquela simples dor de cabeça, fuja da
automedicação. Na hora, ela pode até ser solucionada, mas, a longo
prazo, quem pode sofrer são seus rins. "Tanto os analgésicos quanto os
anti-inflamatórios são capazes de prejudicá-los, se tomados em excesso,
porque favorecem a ocorrência de doenças renais", alerta Nestor Schor.
Procure sempre orientação médica para identificar o causador do incômodo
e debelá-lo da melhor maneira possível.
Devagar com a bebida
Quando
ingerido com parcimônia, o álcool pode até beneficiar o trabalho dos
rins. Os experts chegam a recomendar uma ou duas doses bem pequenas.
Porém, enfiar o pé na jaca não vai agradar aos pequenos filtros, que
sofrem indiretamente. "Em excesso, o álcool pode causar hipertensão, que
vai evoluir até gerar problemas renais", adverte o nefrologista André
Luis Baracat. A bebida também causa prejuízos ao fígado, o que, em
última instância, vai desembocar em um estrago nos rins.
Apagar o cigarro em definitivo
No
personagem principal desta reportagem, a atuação do fumo é tão nefasta
quanto em outras partes do corpo. E a explicação está no surgimento de
pequenos bloqueios, as placas de gordura, que diminuem o calibre dos
tubos por onde circula o sangue. Isso causa problemas de pressão que,
por sua vez, levam à DRC. "Os rins são cheios de vasos sanguíneos. O
cigarro desencadeia inflamações que prejudicam o órgão", destaca o
nefrologista André Luis Baracat, do Hospital Beneficência Portuguesa de
São Paulo.
